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Das ist Yoga

YOGAKURSE  2024

Montag

Kursstart am 26.02.2024
26.02 | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 08.04. | 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06.| 17.06. | 24.06. | 
18.00 - 19.20 Uhr - Yoga für Alle | Gitti |15 Einheiten | € 270.- 
19.30 - 20.50 Uhr - Yoga für Fortgeschrittene | Gitti | 16 Einheiten | € 288.- 

Kursstart am 08.04.2024
08.04. | 15.04. | 22.04. | 13.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07 
08.00 - 09.15 Uhr - Yoga für SeniorInnen Fortgeschritten | Corinne | 10 Einheiten | € 160.-  
09.30 - 10.45 Uhr - Yoga für SeniorInnen Fortgeschritten|
 Corinne | 10 Einheiten | € 160.-

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Dienstag

08.15 - 09.15 Uhr Betriebliche Gesundheitsförderung | Betriebsintern Alphagate | Corinne | laufender Kurs

Kursstart am  09.01.2024 
18.00 - 19.20 Uhr - Yoga für Alle | Corinne | 10 Einheiten | € 180.-  
19.40 - 21.00 Uhr - Yoga Fortgeschrittene | Corinne | 10 Einheiten |  € 180.- 

Kursstart am 02.04.2024
18.00 - 19.20 Uhr - Yoga für Alle | Corinne | 11 Einheiten | € 198.-
19.40 - 21.00 Uhr - Yoga für Fortgeschrittene | Corinne | 11 Einheiten | € 198.-

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Mittwoch

17.00 - 18.30 Uhr Betriebliche Gesundheitsförderung | Betriebsintern Alphagate | Corinne  | laufender Kurs

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Donnerstag

Kursstart am 18.01.2024
18.00 - 19.20 Uhr Yoga für Alle | Corinne | 10 Einheiten | € 180.- 
19.40 - 21.00 Uhr Yoga für AnfängerInnen | Corinne | 10 Einheiten | € 180.-  

Kursstart am 04.04.2024
18.00 - 19.20 Uhr Yoga für Alle | Corinne | 11 Einheiten | € 198.- 
19.40 - 21.00 Uhr Yoga für AnfängerInnen | Corinne | 11 Einheiten | € 198.- 

Kursstart am 08.04.2024
11.04. | 18.04. | 25.04. | 16.05. | 23.05. | 06.06. | 13.06. | 20.06. | 27.06. | 04.07
09.30 - 10.45 Uhr - Yoga für SeniorInnen - schnuppern * |
 Corinne | 10 Einheiten | € 140.-
* Anmeldung über Stadt Feldkirch "Lebenslust und Tatendrang 
(voraussichtlich ab Mitte Februar 2024)

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Freitag 
Workshops | 18.00 - 21.00 Uhr | € 50.- | Termine folgen in Kürze | 

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Skitouren & Yoga Camp Silvrettahaus |
16.01. - 19.01.2025 
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Terminliste Kurse Corinne 1.Trimester 2024 
Terminliste Kurse Corinne 2. Trimester 2024
Terminliste Kurse Gitti 2023/2024



YOGA GRUPPENKURSE

Mobirise

Yoga für Alle
Genaues Erlernen der Yoga-Asanas. Erklärung yogischer Prinzipien. Die Postitionen werden länger gehalten (>40 Sekunden) und dadurch gezieltes Wahrnehmen ermöglicht.

Yoga für AnfängerInnen
Die grundlegenden Asanas und wichtigesten Yoga-Prinzipien werden erlernt. 0 - 1 Jahr Yogapraxis.

Yoga für Fortgeschrittene
Kurs für Fortgeschrittene, Vertiefung des Gelernten und Asanas für Fortgeschrittene. Ab 5 Jahre Yogapraxis.

Yoga für SeniorInnen
Die Übungen werden dem Können angepasst. Mit Kissen, Decken, Klötzen und Stühlen uvm. modifizieren wir die Yogaübungen so, dass sie in jedem Alter und Können machbar sind.

YOGA WORKSHOPS

Mobirise

Wir machen einmal im Monat (am letzten Freitag des Monats) einen Workshop zu verschiedenen Themen.
Hier haben wir mehr Zeit und können mehr in die Tiefe gehen.

Mit auf dich abgestimmten Übungen lernst du deine Haltungs- und Bewegungsmuster genauer kennen, diese zu verbessern und wie du mit verschiedenen Schwachstellen umgehen.

Freitag
Workshops | 18.00 - 21.00 Uhr | € 50.-
Termine folgen in Kürze | Anmeldung Gitti

Dauer: 3 h 
Kosten: € 50.-

YOGA EINZELSTUNDEN

Mobirise

Eine Einzelstunde ist eine individell abgestimmte Yoga-Einheit zur Erweiterung der eigenen Yogapraxis.
Yoga Einzelstunden können anstatt oder ergänzend zum Gruppenunterricht besucht werden. In Einzelstunden können wir speziell auf deine Bedürfnisse eingehen.

Insbesondere bei verschiedenen Beschwerden, wie z.B. Hallux- Gelenk-, Ischias- und Rückenschmerzen, chronischen Verspannungen, Durchblutungs-, Kreislauf- und Atemproblemen usw. sind Einzelstunden sehr zu empfehlen.

Mit auf dich abgestimmten Übungen lernst du deine Haltungs- und Bewegungsmuster genauer kennen, diese zu verbessern und wie du mit verschiedenen Schwachstellen umgehen.

Beachte bitte - Yoga hilft bei vielen Beschwerden, kann jedoch bei schwerwiegenden körperlichen oder psychischen Problemen den Gang zu einer entsprechenden Fachperson nicht ersetzen.


YOGA FÜR SENIORINNEN

Mobirise

Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und die Motorik lassen nach.

Sanftes Yoga kann Erstaunliches bewirken, verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke, Muskeln, stärkt die Knochen, Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Die Übungen sind schonend und werden dem Können angepasst. Mit Kissen, Decken, Klötzen und Stühlen uvm. modifizieren wir die Yogaübungen so, dass sie bequem und machbar sind.

Und das beste - jede(r) kann mitmachen - ob Anfänger im Yoga, ob sportlich oder nicht.

10 Termine jeweils Montags
8.00 Uhr - 09.15 Uhr ab 18.09.2023 € 140
9.30 Uhr - 10.40 Uhr ab 18.09.2023 € 140.-

Anmeldung
Der Kurs wird über die Stadt Feldkirch über das Veranstaltungsprogramm "Lebenslust & Tatendrang" für SeniorInnen in Feldkirch gefördert. Spezieller Seniorentarif !
Stadt Feldkirch | Lebenslust & Tatendrang | senioren@feldkirch.at
www.feldkirch.at/anmeldung
Tel. 05522/304-1234

YOGA IM BETRIEB - BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Mobirise



Yogakurse im Betrieb
Durchführung am Rande der Arbeitszeit (vor Arbeitsbeginn, nach Arbeitsende oder in der Mittagspause)

Gesundheitstage
Gesunde Mitarbeiter sind die Voraussetzung für den Erfolg eines Unternehmens. Abgestimmt auf die betrieblichen Bedürfnisse plane und organisiere ich mit Ihnen einen erfolgreichen Gesundheitstag für Ihre Mitarbeiter:
Einführung in die Yoga-Praxis, Yoga zum Kennenlernen und Ausprobieren. Praktische Übungen zum gesundheitsorientiertem Stehen, Sitzen, Heben im Alltag.

Workshops
im Rahmen von 4 Stunden in Theorie und Praxis. 
Warum ist zu-viel-sitzen ungesund. Was können wir tun. Häufige Fehlkonzepte. Ergonomie am Arbeitsplatz, Psychosoziale Faktoren 

Referenz
Alphagate - Automatisierungstechnik GmbH, Rankweil
Kontakt: Corinne | corinne@yoga-feldkirch.at | 0699 112 81066 

SKITOUREN & YOGA CAMP
BIELERHÖHE SILVRETTA-HAUS*** 

Vom ideal gelegenen, Silvretta-Haus*** starten wir unsere Skitouren. Es liegt direkt am Silvrettasee und gewährt aus allen Zimmern einen Blick auf das herrliche Bergpanorama. 
Das Silvretta-Haus*** mit preisgekrönter Architektur und ausgezeichnetem Restaurant ist ausgestattet mit einer Sauna und Seminarraum.

Für Anfragen corinne@yoga-feldkirch oder Telefonisch unter +43 699 11 281 066
Download Flyer

 

   






Youtube Video der Montafon-Werbung

Anreise: Donnerstag 16. Januar 2025  
Treffpunkt 14 Uhr Vermuntbahn im Montafon

Abreise: Sonntag 19. Januar 2025
Abreise spätestens mit dem letzten Tunneltaxi 16 Uhr

Zimmer:  Doppel. bzw. Einzelzimmer und Dusche und WC,
(alle Zimmer sind mit Blick auf Silvretta-See und Piz Buin 3312m)

Preis €  980.-

* Führung durch staatlich geprüften Bergführer 
* 3x Übernachtung, HP im Einzel- oder Doppelzimmer
* Sauna
* inklusive Spesen des Bergführers und Yogalehrerin 
* Exklusiv An- und Abreise ins Montafon

Programm

Donnerstag 16.01.25
ANREISE MIT DER VERMUNTBAHN –  TUNNELTAXI BIELERHÖHE - YOGA
Willkommensrunde, Bezug der Zimmer,  Yogasession, Abendessen, Einführung Alpine Gefahren|Lawinen

Freitag 17.01.25
SILVRETTAHAUS - EINGEHSKITOUR - YOGA
Frühstück, LVS-Einführung, Eingehskitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, Relax|Sauna, Yogasession, Abendessen, Einführung Yoga Wissen

Samstag 18.01.25
SILVRETTAHAUS - SKITOUR - YOGA
Frühstück, Skitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, Relax|Sauna, Yogasession, Abendessen, gemütliches Zusammensitzen 

Sonntag 19.01.25
SILVRETTAHAUS - SKITOUR - ABREISE MIT DEM TUNNELTAXI BIELERHÖHE
Frühstück, Skitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, gemütlicher Ausklang,  Abreise

Anforderungen Ski

* mit Tourenausrüstung umgehen (Felle, Bindung,        Grundlagen des Aufsteigens)
* keine alpintechnischen Vorkenntnisse notwenig
* für alle Altersgruppen geeignet, leichterer bis mittlerer    Charakter in der Tourenauswahl

Inhalt & Ziele
* 3 geführte Skitouren
* Skitechnik verbessern im alpinen Gelände
* Erfahrung sammeln im Geländefahren
* Spitzkehren

Anforderung Yoga

* keine besonderen Vorkenntnisse notwendig
* für alle Altersgruppen geeignet
* Material ( Yogamatten, Decken, Klötze, etc) vorhanden

Inhalt & Ziele
* 3x1.5h Yoga
* Steh-, Sitz- und Liegeübungen
* Yoga Asanas kennenlernen
* Selbstwahrnehmung fördern


 

 

PREISE (ab 01/24)

yoga abo

     
  • Wöchentliches Yoga
    stabilisiert dein Üben. Du
    hast eine fixen Platz in einem von dir ausgesuchten Kurs.

  • 1 Semester|Trimester

Yoga für SeniorInnen

   €  160 .-  
  • Ein für Senioren ermässigter Yogakurs. Yoga zum Stabilisieren und Strecken. Für Herz, Kreislauf, Atmung. Einfach Wohlfühlen.
  • 10 Einheiten

YOGA WORKSHOP

€ 50 .-
  • Intensive Yogapraxis von 2.5h
    Du kannst dich vertieft einem Thema widmen. Workshops für verschiedene Levels.
  • 1 Einheit

SCHNUPPERSTUNDE

€ 10 .- pro Stunde
  • Möchtest du uns
    kennenlernen ? Sehen,wie
    wir Yoga unterrichten und
    testen ob es dir gefällt ?
    Dann komm in eine unserer Stunden zum Schnuppern.
  • 1 Einheit

DROP IN

€ 25 .- pro Stunde
  • Du kannst, wenn der Kurs
    nicht schon voll ist, einzelne
    Stunden zu uns kommen.
    Für jene die nicht regelmässig zum Kurs kommen können.
  • 1 Einheit

YOGA IM SOMMER

€ 20 .- pro Stunde
  • Jeden Montag von 19.00 - 20.20 Uhr üben wir Yoga durch den Sommer. Du brauchst keine Vorkenntnisse.  Jeder ist willkommen.
  • 1 Einheit

YOGA 10er block

€ 220.-  
  • Du kannst einen Zehnerblock lösen und innerhalb eines Jahres aufbrauchen. Für alle die nicht regelmässig zum Kurs kommen können.
  • 10 Einheiten
Mobirise

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